39问医生 > 热搜 > 21天减肥法第二阶段
1036
关注度

21天减肥法第二阶段

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 此阶段仍然... [详情]

廖林海 2024-03-20 07:39 6位医生回答

考虑你的方法整体上还是不错的,但是这个晚上可以需要多吃点的哦 [详情]

陈波 2013-11-21 16:48 1位医生回答

你好,你的情况这个减肥方法不科学的,过度节食可能对身体造成危害,祝你健康 [详情]

牛志昊 2016-03-20 23:32 1位医生回答

减肥出现平台期,属于减肥常见的情况,主要是因为体重下降到一个阶段,身体需要重新构建平衡,因此体重下降缓慢,这类情况建议首先需要保持减肥信息,可以更改运动减肥项... [详情]

汪治国 2019-01-08 11:45 1位医生回答

减肥期间需要控制饮食,因为减肥人士食用食物为额外的热量摄入,因此对于减肥会造成负面影响。建议虽然食用零食,但是其不同零食具有的热量并不相同,因此对于减肥的负面... [详情]

谭剑锋 2020-03-12 16:10 1位医生回答

21天减肥法第二阶段不瘦很可能是遇到了瓶颈期的。所以在平时应该在医生的指导下积极控制热量的湿热或者适当的增加运动的强度来看一下具体的效果的。注意也不要有熬夜的... [详情]

林东升 2019-09-09 01:13 2位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

林玉翎 2024-02-26 23:46 2位医生回答

你好,根据你的描述,你说的这种情况。减肥的目的是减去多余的脂肪,其关键在于长期的坚持,包括个人饮食的控制,避免高脂肪、高热量的食物,多进行锻炼,坚持有氧运动,... [详情]

杨铭 2022-09-16 11:51 1位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

董璐琳 2024-02-29 21:23 2位医生回答

21天减肥法第二阶段一般是可以喝酸奶的,但要注意适量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适度减肥可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的... [详情]

张阁 2022-04-30 08:07 1位医生回答

21天减肥法第二阶段平台期可以通过饮食调整、轻度运动增加、压力管理、充足睡眠、补充维生素B群等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.饮食调整 在... [详情]

郑秀鹏 2024-03-05 16:08 3位医生回答

减肥法第二阶段的管理可能涉及饮食疗法调整、运动疗法增加、行为疗法强化、中药调理、代谢促进药物应用等治疗措施。如果体重下降过快或出现不适症状,应立即就医咨询。 ... [详情]

孔立清 2024-01-28 14:43 5位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

李长林 2024-03-15 19:34 2位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

孙卓林 2024-03-07 00:11 2位医生回答

21天减肥法第二阶段通常是指21天的减肥计划,一般是在减肥的过程中,需要根据个人的体质以及肥胖的严重程度,制定合理的减肥计划。减肥计划的制定需要根据个人的体质... [详情]

段英达 2015-10-21 23:04 5位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

康同全 2024-03-23 04:26 2位医生回答

21天断糖断碳水减肥法第二阶段,一般不可以吃酸奶、牛奶,但可以吃鸡蛋。在减肥过程中,鸡蛋作为蛋白质、油和碳水化合物的均衡饮食,一般鼓励减肥患者食用,但需要严格... [详情]

郑爽 2021-03-12 14:35 1位医生回答

21天减肥法第二阶段跳过,一般是指21天减肥法期间出现了体重不减反增的情况,可能是减肥方式不对、饮食不当、运动量不足、基础代谢率低、内分泌失调等原因导致的,可... [详情]

全民健康管理中心 2016-12-12 01:12 6位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

葛博龙 2024-01-25 20:47 5位医生回答

你好,你的情况脱脂奶粉可以当做早餐的,平时注意清淡饮食,增加运动就可以的,祝你健康 [详情]

牛志昊 2015-10-25 20:01 1位医生回答

21天减肥法第二阶段不瘦很可能是遇到了瓶颈期的。所以在平时应该在医生的指导下积极控制热量的湿热或者适当的增加运动的强度来看一下具体的效果的。注意也不要有熬夜的... [详情]

林云翔 2019-04-19 08:22 1位医生回答

二十一天减肥法第二阶段一般不可以吃火锅。二十一天减肥法是指在减肥期间,坚持控制饮食和运动锻炼的一种方法,能够消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。但是在减肥... [详情]

张瑜 2023-08-04 20:30 1位医生回答

21天减肥法是指在21天内通过节食、运动等方式减肥,使体重出现较为明显的变化。在21天减肥法第三天来月经了,此时应该注意观察月经情况,注意休息,必要时就医治疗... [详情]

黄威 2023-07-29 01:49 1位医生回答

21天减肥法第二阶段可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行减肥。如果体重下降过快或出现不适症状,应调整饮食结构或咨询营养师。 1.饮食疗法 饮食疗法通... [详情]

赵丽吉 2024-03-14 03:15 2位医生回答

关于21天减肥法第二阶段的相关经验

  • 看着身上一堆堆的赘肉,很多爱美的MM很心急,不得不采取一种极端减肥法,即绝食减肥法。什么是绝食减肥法?绝食真的可以减肥吗[详细]

    分享者:广角 133 阅读
  • 肥胖的朋友总是想通过减肥让自己的体重降下来,可是进行减肥的时候也是要讲究方法的,下面就来了解一下怎么才能成功的减肥。[详细]

    分享者:小叶 253 阅读
  • 很多人都不太喜欢肥胖,更有甚者认为肥胖是一种疾病,特别是女孩子更有这样的看法。其实产生肥胖的根本原因是因为身体内脂肪代谢[详细]

    分享者:擦肩而过 149 阅读
  • 每次一到秋冬季节,我就开始长肉,可能是自己不怎么爱运动,而且吃完就上床,一直想减肥但是一直不成功,试过很多减肥方法,都失[详细]

    分享者:胡图图 144 阅读
  • 我们怎样才能在追求白瘦美的同时,避免成为瓷美人呢?其实非常简单,关键就是要选择一种健康的减肥方式,健康地瘦下来,让自己在[详细]

    分享者:霸王 151 阅读

推荐医生

  • 牛皓 主治医师
  • 中国人民解放军总医院第一附属医院 烧伤整形外科

擅长:小儿烫伤,斑痕,体表肿物,血管瘤,褥疮。整形美容并发症

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

牛皓 主治医师 提问

  • 潘凯 主治医师
  • 华润武钢总医院 皮肤科

擅长:湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

潘凯 主治医师 提问

  • 李东 主治医师
  • 上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科国家重点

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李东 主治医师 提问