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社交恐惧症的自我治疗

想要治疗好社交恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩 [详情]

胡一芬 2016-04-25 23:53 2位医生回答

一旦得了社交恐惧症之后,一定要想办法自我治疗,尽量朝着人多的地方去,社交恐惧症属于焦虑症的一种,对于社交场合会有严重的恐惧,但躲在家里不是办法,不可能一辈子躲... [详情]

康高扬 2018-09-23 12:23 2位医生回答

社交恐惧症不是大脑神经出现的问题。造成社交恐惧症的原因有生理原因,即由于发病人体内含有的5-羟色胺化学物质失调所致,该物质可能会向大脑神经细胞通报信息,过多... [详情]

廉广 2024-01-24 12:04 1位医生回答

你好,具体有哪些症状。如果确诊为社交恐怖症的话,自己难以克服,建议及时找心理咨询师面谈,共同确定治疗方案。 [详情]

杨丽 2015-01-24 13:50 1位医生回答

分析:恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏... [详情]

廖海林 2018-01-07 16:03 2位医生回答

多做户外运动,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪。多参加集体性的娱乐活动。适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。饮食要注意保持营养。最好... [详情]

高福玲 2010-11-15 19:21 4位医生回答

严重社交恐惧症患者,在社交场合与人接触时一般会出现过分紧张、害怕,不敢与人目光对视的症状。有时还会出现汗多、面红、心慌、恶心、尿频等不适反应,患者其实也知道这... [详情]

王韶 2024-01-24 12:06 1位医生回答

社交恐惧症,可能是性格因素、家庭因素等原因所引起。如果是性格因素引起,可能是自幼胆小懦弱、内向害羞的人,长大以后也容易胆小害羞,不敢在别人面前大声讲话。如果是... [详情]

厉异 2024-01-24 12:01 1位医生回答

行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法,系统脱敏治疗和恐怖环境暴露治疗对社交恐惧症有较好的疗效。除了认知行为治疗外,药物治疗也是一种很好的手段。当社会混乱严重影响... [详情]

应求 2024-01-24 11:34 1位医生回答

想要治疗好社交恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会中人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多... [详情]

康同全 2016-04-25 23:50 2位医生回答

分析:社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,... [详情]

林慧颖 2018-07-13 21:11 2位医生回答

社交恐惧症可以通过增强自信、参加运动、转移注意力等方法进行自己治疗。1、增强自信:首先要树立信心,相信自己能够克服对于社交场合和公共场合的恐惧心理。2、参加运... [详情]

宁耀陵 2024-01-24 12:11 1位医生回答

我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。  抑郁要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑... [详情]

彭军 2013-07-13 10:54 2位医生回答

你好,多参加各种聚会,社交恐惧症患者想要尽快克服这种恐惧心理就要多鼓励自己去参加各种聚会,大家不要要求自己能在聚会中有突出的表现,只要患者经常出现在这种场合,... [详情]

邓士林 2018-09-26 13:13 2位医生回答

社交恐惧症的躯体症状包括心血管系统症状、呼吸系统症状、神经系统症状、消化系统症状、泌尿系统症状等。恐惧症的躯体症状是由于自主神经功能亢进而引起的涉及各个系统的... [详情]

吴贵 2024-01-24 11:25 1位医生回答

其实每个人在生活中免不了要跟各种各样的人接触的,如何走出去,关键在于你自己,为什么会有恐惧心理呢,是不是没有安全感,怎样去克服这些问题呢,只有你自己才能帮到你... [详情]

徐海涛 2011-08-03 15:17 1位医生回答

你好,社交恐惧症是可以通过治疗完全好转的,只是在治疗中根据个人情况所需要的时间也不一样,你可以在社会上寻求专业和相陪匹配的心理咨询师做系统的辅导,运动认知行为... [详情]

熊燕 2018-03-01 13:54 2位医生回答

社交恐惧症的自我治疗可以采用认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、正念冥想、自我肯定练习等方法。如果症状没有改善或者加重,应寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为... [详情]

李长林 2024-03-02 16:07 1位医生回答

社交恐惧症自我治疗,实际上以认知行为疗法为主,行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法,在现实生活中,更多地使用系统化脱敏疗法,而系统脱敏疗法则是逐渐将自己置于一个... [详情]

侯婷婷 2021-08-06 23:31 1位医生回答

交朋友也要慎重,不一定是自己做错了。想得太多也没什么用。心态放平衡。其实好朋友很多,就像你以前的朋友不是都不错嘛。 [详情]

徐海涛 2011-08-03 16:22 1位医生回答

分析:恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.恐惧症是以恐怖症状为主... [详情]

姚平静 2018-01-06 16:45 2位医生回答

儿童社交恐惧症的治疗方法是以心理治疗为主,因为目前没有批准用于儿童社交恐惧症的药物。国外指南推荐儿童社交恐惧症的治疗方法首选个体认知行为治疗或团体认知行为治疗... [详情]

骆雷杏 2024-01-24 11:33 1位医生回答

社交恐惧症患者自我调节,注意做到以下几点。第一正确认识自我,树立自信心。第二抓住机会,锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天,学习谈话技巧。第四心态好,热爱生活,树... [详情]

刘毅君 2019-09-29 07:19 1位医生回答

青少年社交恐惧症的症状包括焦虑症状、回避行为和自主神经兴奋症状。1、焦虑症状:表现为对在社交场合时过分担心、紧张害怕,担心别人看出自己焦虑紧张,害怕别人看出自... [详情]

陈玉 2024-01-24 12:03 1位医生回答

分析: 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、... [详情]

李英光 2018-07-13 22:36 2位医生回答

随着年龄增长,想的事情越来越多,有很多事情会在意,好多人青春期会变得内向,多参加活动,少在意别人对你的评价,就会慢慢活跃起来。 [详情]

陈淑婷 2014-12-01 13:41 1位医生回答

分析:患者遭遇某一恐惧性刺激时,当时情景中另一些并非恐惧的刺激无关刺激也可能同时作用于患者大脑皮层,两者作为一种混合刺激形成条件反射,所以今后重遇这种情景,即... [详情]

葛博龙 2018-01-07 16:01 2位医生回答

自闭症、抑郁症、社交恐惧症的区别主要是性质不同、临床表现不同、治疗方法不同。自闭症是一种神经发育障碍,以社会交往障碍、沟通困难和重复刻板的行为为主要特征。自闭... [详情]

樊静 2024-01-24 12:00 1位医生回答

这个不一定的,这个要看看你的性格,只要你自己转移注意力,是可以帮助你恢复的 [详情]

佟靓 2016-08-06 21:07 3位医生回答

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