39问医生 > 热搜 > 提高性能力怎么锻炼
490
关注度

提高性能力怎么锻炼

锻炼建议每天坚持做做仰卧起坐,可以经常吃亦舒堂玛卡片,调理身体,玛卡丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间... [详情]

黎永安 2015-10-25 23:27 2位医生回答

锻炼一般能提高性能力,建议患者可以适当进行有氧运动,比如跑步、游泳、打球等。性能力通常是指在性反应周期不同阶段的生理功能,一般包括性欲、勃起功能、射精功能等。... [详情]

苏为强 2021-07-26 21:20 1位医生回答

仰卧起坐一般能提高性功能,但不能过度运动,以免对身体造成伤害。仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动,可以锻炼腹横肌,从而增加腹部肌肉的力量,使腹部更加紧实,腹部肌... [详情]

王晓东 2023-07-28 01:29 5位医生回答

【怎么锻炼提高性能力?】你好?性功能与体育锻炼无关,很多健身教练都是阳痿早泄患者。阳痿早泄治疗必须去除病因,很多慢性病导致阳痿早泄,比如高血压、糖尿病、甲状腺... [详情]

丁胤 2022-09-14 22:33 1位医生回答

早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的... [详情]

王子墨 2017-02-09 17:39 2位医生回答

男性可通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒等方法来提高性能力;如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业的指导和治疗。 1.生活方式调... [详情]

李长林 2024-03-28 02:21 1位医生回答

这样的情况只要是加强身体锻炼,增强体质就行了啊 [详情]

刘兴志 2011-08-28 10:08 1位医生回答

一般情况下,深蹲、提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等锻炼可以提高性能力,但患者需要在医生指导下进行,以免引起不良反应。1、深蹲深蹲属于有氧运动,可以促进身... [详情]

林林 2022-01-13 17:14 1位医生回答

【怎么锻炼提高性能力?】深蹲、每天缩肛100次。健身,长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法。体力是性生活的基本保证,体力充沛了,我想其实也就达到了你所说的... [详情]

贲韶竞 2022-07-23 22:41 1位医生回答

您好,根据您的描述,肾虚,锻炼没什么作用,建议根据中医辨证,补肾治疗。多吃羊肉,狗肉,动物肾脏,牡蛎等等进行食补。 [详情]

刘志生 2017-01-28 14:06 1位医生回答

您好!如前列腺等生殖系统的炎症,包皮长,性神经敏感度高等都可以导致性生活时间短。不同的病因治疗方法不同。您可以到医院的性功能科详细检查下,看是什么原因导致的,... [详情]

刘秀芝 2010-03-22 16:16 2位医生回答

你好,根据你说的情况,一般影响男性性功能的原因很多的,有心理因素、工作压力、身体因素,综合分析,建议您从其他原因纠正,经常户外锻炼身体可以增加体质、提高免疫力... [详情]

廖海林 2017-04-11 00:34 2位医生回答

通常情况下,可以通过跑步、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等方式提高性能力,但需要注意适当锻炼,避免过度锻炼。1、跑步跑步是一种有氧运动,可以促进身体血液循环... [详情]

赵梅 2022-01-13 17:13 1位医生回答

一般可以通过跑步、深蹲、俯卧撑等方式来提高性能力。1、跑步跑步是一种有氧运动,能够使体内的血液循环加快,也能够增强体质,提高身体的免疫力,还可以增强性功能,对... [详情]

刘希高 2023-08-04 20:07 1位医生回答

你好,根据你陈述的情况,你首先要积极锻炼身体,积极加强营养,多吃点鸡蛋大葱韭菜之类的食物。建议你可以积极多做下蹲和缩肛动作。同时多参加户外活动。 [详情]

吴先旺 2018-11-09 16:41 2位医生回答

1:急性浅表性龟头炎:多因内裤摩擦、创伤或肥皂、清洁剂局部刺激引起。表现水肿、红斑、渗出、糜烂,继发感染有脓性分泌物,易形成溃疡,自觉疼痛。2:环状糜烂性龟头... [详情]

董华 2017-07-07 17:56 2位医生回答

分析;国人标准是超过二分钟都是正常的了,如果低于二分钟才考虑性功能有问题,平时注意尽量减少手淫,节制性生活,多运动增强体质,有利于提高性功能。建议:你平时保持... [详情]

姚平闯 2018-04-28 07:08 2位医生回答

通常情况下,男人可以通过跑步、游泳、打篮球等方式提高性能力,具体分析如下。1、跑步跑步是一种有氧运动,属于一种健康的锻炼方式,可以增强男性体内的血液循环,也可... [详情]

申彭亮 2022-04-25 17:11 1位医生回答

通常情况下,男人可以通过跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等方式来提高性能力。1、跑步跑步是一种有氧运动,能够促进身体血液循环,提高身体的免疫力,还可以促... [详情]

林立让 2022-01-13 17:11 1位医生回答

通常情况下,可以通过跑步、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动、蹲马步等方式锻炼提高性能力,但需要长期坚持。1、跑步跑步是一种有氧运动,能够促进体内的血液循环,在一定程... [详情]

吴丽晴 2022-01-13 20:25 1位医生回答

建议你平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等等,多练习仰卧起坐深蹲运动,多练习提肛运动,多吃一些壮阳的食物,比如韭菜牛羊肉,山药,泥鳅,海产品等等... [详情]

牛啸博 2022-08-27 00:18 1位医生回答

您好,一般认为:亚洲人种勃起时8厘米至18厘米都是正常。只要不影响性生活就可以了,阴茎没有第二次发育,如果真的不满意,建议去医院进行阴茎延长和增粗术。 [详情]

李翠英博士 2012-07-03 16:27 4位医生回答

1.早泄主要跟龟头敏感度高和体质较弱,括约肌控制力差有关,如有手淫习惯,需及早戒除或控制次数。2.一般人刚接触性生活的时候,有早泄是很正常的,有时候甚至长达半... [详情]

孙卓林 2018-11-03 08:55 2位医生回答

分析: 你好,你的情况可能是肾虚,一般会引起这种症状的,建议去当地比较权威的医院检查,平时可以多吃一些补肾的食物,比如淡菜,干贝,蜂蜜,鸡蛋等,也可以在医生的... [详情]

姚龙夏 2018-03-16 20:22 2位医生回答

通常情况下,可以通过跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等方式提高性能力,但需要注意适当锻炼,避免过度锻炼。1、跑步跑步能够促进身体的血液循环,从而促进性器... [详情]

李焕晨 2022-01-13 16:48 1位医生回答

提高性能力可以尝试行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者出现新的问题,建议寻求专业医生的帮助。 1.行为疗法 通过心理咨询、... [详情]

赵丽吉 2024-02-27 22:34 1位医生回答

提肛运动有助于提高性能力。提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部的血液循环,还可以锻炼盆底肌肉,从而改善前列腺... [详情]

刘希高 2023-07-22 06:50 2位医生回答

你需要注意下自己经常锻炼下缩肛训练,一般情况下,需要对症给与药物补中益气汤配合五子衍宗丸更为合适的。 [详情]

张英杰 2016-05-09 11:11 2位医生回答

PC肌是指阴茎勃起功能测试,阴茎勃起功能测试通常是可以延长时间的,但是不建议长期进行阴茎勃起功能测试。阴茎勃起功能测试是用来检测阴茎勃起功能障碍的一种方法,通... [详情]

王晓东 2023-07-22 05:50 4位医生回答

可以通过运动锻炼、饮食调整以及生活方式改善来提高男性性能力。 提高男性性能力可以考虑运动锻炼、饮食调整以及生活方式改善。运动如跑步、游泳等有助于增强心肺功能和... [详情]

柴月 2024-01-13 03:00 1位医生回答

关于提高性能力怎么锻炼的相关经验

  • 很多男性对于药物治疗存在着抵触,是药三分毒这句话不能说全对,但也有一定的道理,但就一般的早泄患者而言,不是非要手术或药物[详细]

    分享者:小蘖 223 阅读
  • 以前没有过性生活,有时候很想要的时候通常是通过自己的手解决的,现在谈朋友有了,第一次和她做爱的时候居然没有两分钟我就射精[详细]

    分享者:山茶 244 阅读
  • 大多数射精过快都是心理因素导致的,长时间的作用会令男人感觉自己不行,衍生出心理障碍,在造成更严重的早泄的同时,还使患者丧[详细]

    分享者:大蒜 125 阅读
  • 男人早泄的治疗方法,阳痿的患者是真的会有很大的苦恼,患者会在性生活的时候出现阴茎勃起不坚或者是射进过快的情况,令性伴侣没[详细]

    分享者:天有情 155 阅读
  • 我的老公最近的表现是越来越不好了在哪方面的表现更是不如人意,他哪方面不够坚硬而且还早泄,今天让我来和大家说一说什么算早泄[详细]

    分享者:山香 305 阅读

推荐医生

  • 邵欣胤 副主任医师
  • 莱芜市妇幼保健院 男科

擅长:男性不育症、性功能障碍、睾丸及附属性腺(附睾、精囊)炎症、前列腺炎、前列腺增生,生殖道感染等,男性绝育术及术后并发症诊治。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

邵欣胤 副主任医师 提问

  • 樊静媛 副主任医师
  • 解放军第二五一医院 皮肤性病科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

樊静媛 副主任医师 提问

  • 陈佳 主治医师
  • 汕头市结核病防治所 男科

擅长:前列腺疾病、性功能障碍、男性不育、泌尿生殖道感染等男科及泌尿外科常见疾病的中西医结合诊治。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

陈佳 主治医师 提问

  • 王帅 副主任医师
  • 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科

擅长:擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康,如泌尿系结石,肿瘤,前列腺疾病,阳痿,早泄等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

王帅 副主任医师 提问