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真正能够抗衰老的办法
补充说明：真正能够抗衰老的办法
2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
真正能够抗衰老的办法有饮食调理、运动、药物治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于皮肤的保养，还可以起到抗衰老的作用。
2、运动
可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，有助于延缓衰老。
3、药物治疗
如果衰老情况比较严重，可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物来补充营养，增强皮肤的抵抗力，也可以遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸等药物来滋阴补肾。
除此之外，还可以通过光子嫩肤等方式来抗衰老。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
2022-07-20 09:45
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性抗衰老主要做抗氧化的事情，首先要防止引发的因素，调整好自己的生活习惯和饮食习惯，防止服食一些光敏性的药品。其次每天能够定量的全身高低组织维生素c和维生素e，您身上肯定要油腻，维持充分的睡觉，劳逸结合，调节自己的紧张心理情绪或压力。
2022-01-15 22:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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