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女人抗衰老保养吃什么维生素好
补充说明：女人抗衰老保养吃什么维生素好
2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女性抗衰老保养可以遵医嘱服用维生素C、维生素E、维生素A等维生素较好。
1、维生素C
维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，还能够促进胶原蛋白生成，有助于延缓衰老。
2、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，还能够促进雌激素分泌，从而达到延缓衰老的目的。
3、维生素A
维生素A具有促进生长发育的作用，还能够维持上皮组织的完整性，能够有效预防夜盲症，从而达到延缓衰老的目的。
除此之外，还可以服用维生素B、维生素D等维生素。但上述维生素都需要在医生指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。
2022-04-13 17:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
