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抗衰老多少岁开始用比较好
补充说明：抗衰老多少岁开始用比较好
2022-01-15 21:44
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，抗衰老一般在30岁左右开始用比较好。
随着年龄的增长，身体的各个器官以及组织会出现衰退的情况。而且在30岁左右，身体的各个器官以及组织已经发育成熟，所以在此年龄段开始抗衰老是比较好的，能够有效的延缓衰老。
抗衰老可以通过调整饮食习惯的方式进行改善，适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够给身体补充所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2022-05-25 09:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
