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机器振动按摩能减肥吗
补充说明：机器振动按摩能减肥吗
a******W 2022-01-18 11:27
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单纯靠机器振动按摩无法减肥。
虽然机械振动可刺激肌肉收缩，增加血液循环，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需遵循“能量平衡”原则，即消耗热量应大于摄入热量。因此，仅依赖机械振动按摩不足以实现减肥目标，还需结合合理饮食及适当运动以确保每日总消耗量高于基础代谢率。
若在使用过程中出现疼痛、肿胀等情况，建议立即停止使用，并及时就医诊治。
需要注意的是，在使用机器振动按摩时，要控制好时间和强度，避免过度疲劳或损伤肌肉。同时还要配合合理的饮食和适量的运动，才能更好地达到减肥的效果。
2024-02-01 16:22
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