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怎样使白发变黑发食疗
补充说明：怎样使白发变黑发食疗
a******W 2022-02-01 21:12
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
怎样使白发变黑发食疗可采取黑芝麻、何首乌、核桃仁、桑葚、黑豆等食疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.黑芝麻
将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀，每日饭前空腹服用。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸及铁元素等营养物质，能够滋养头发，促进头发生长，改善白发。
2.何首乌
取适量何首乌煎煮后过滤，去渣留汁，待其冷却后加入蜂蜜搅拌均匀即可食用；建议每天早晨空腹饮用。何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，对因气血不足引起的白发有较好的改善作用。
3.核桃仁
核桃仁可作为零食随时食用，也可制作成核桃粉冲饮。核桃仁富含多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能为黑色素合成提供原料，有助于预防白发。
4.桑葚
新鲜桑葚洗净后可以直接食用，也可以晒干后泡茶或者熬粥。桑葚含有多种抗氧化剂和生物碱，这些成分可以帮助抑制体内自由基的产生，从而起到延缓衰老的作用。
5.黑豆
将黑豆浸泡一夜后蒸熟捣碎，加适量清水煮至浓稠状即可食用。黑豆中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及多种矿物质元素，经常食用有利于补充机体所需的营养物质，对于改善白发有一定的帮助作用。
需要注意的是，上述食物并不能替代药物治疗，若出现白发增多或其他相关症状，应及时就医并接受专业评估和治疗。
2024-02-27 14:50
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
