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营养不良老人病人吃什么好得快
补充说明：营养不良老人病人吃什么好得快
a******W 2022-02-05 21:00
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
营养不良的老人病人可以食用燕麦、糙米、西兰花、三文鱼、低脂牛奶等食物来补充必要的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗营养不良，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。此外，其含有丰富的β-葡聚糖，具有一定的降低血脂水平的作用。适量摄入燕麦可增加饱腹感，减少高热量食物的摄入量，有助于控制体重。长期食用燕麦还能起到辅助降血糖的效果。
2.糙米
糙米中含有较多的不饱和脂肪酸、维生素E等物质，能够帮助软化血管，预防动脉粥样硬化。经常吃糙米还可以补充身体所需的多种微量元素及矿物质元素，对身体健康有一定的好处。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯，该物质能增强机体免疫力，提高抗病能力。西兰花中的萝卜硫素是一种强效抗癌成分，能够有效抑制癌细胞的生长和扩散，从而达到防癌抗癌的目的。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源之一，对于营养不良的老年人来说，适当进食三文鱼有利于维持肌肉质量和功能。三文鱼还富含ω-3多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻关节炎和其他炎症相关疾病的症状。
5.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质，这对于营养不良且骨密度较低的老年人尤为重要，因为充足的钙摄入可以帮助预防骨质疏松症。此外，低脂牛奶中的乳清蛋白也是一种高质量的蛋白质来源，有助于维持健康的骨骼结构。
营养不良的老年人应遵循均衡饮食原则，确保每日摄取足够的能量和各种必要营养素。同时，定期进行身体活动，如散步或温和的力量训练，以支持整体健康状况。
2024-03-06 16:56
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