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晚上喝蜂蜜水能治失眠吗
补充说明：晚上喝蜂蜜水能治失眠吗
a******W 2022-02-06 22:22
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医生回答(1)
杭媛 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上喝蜂蜜水一般能辅助改善失眠症状，但不能治疗失眠。
蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸等营养物质，晚上喝蜂蜜水能够促进身体的新陈代谢，也能够促进胃肠道蠕动，从而改善失眠症状，但是并不能治疗失眠。如果患者出现失眠，可以通过调整生活方式进行改善，睡前可以适当喝温牛奶，能够起到促进睡眠的作用。如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、百乐眠胶囊等，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免过度紧张，可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-02-07 00:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
