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月经不调吃什么好呢
补充说明：月经不调吃什么好呢
a******W 2022-02-08 15:02
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经不调可以通过食用红豆、黑芝麻、红枣、燕麦、菠菜等食物来调理。需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.红豆
红豆具有一定的利尿消肿作用，能够促进体内水分代谢，进而改善经期水肿的情况。此外还可以缓解痛经的症状。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，可以补充机体所需营养，提高身体免疫力。同时也可以辅助调节内分泌失调引起的月经不调症状。适当进食可使肌肤更加光泽红润，对于改善皮肤粗糙也有一定帮助。
3.红枣
红枣富含多种氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质，有助于补血养气，调理女性气血不足所致的月经不调。适量食用可增强体质，改善贫血症状。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用，有利于减轻因排便困难而加重不适感。除此之外还能降低体内的雌激素水平，对调整月经周期有积极作用。
5.菠菜
菠菜中含有的植物性雌激素，可以在一定程度上平衡体内激素水平，从而达到调理月经的目的。另外还能够为身体提供必要的营养素，增强抵抗力。
饮食调理应结合自身情况，合理搭配食材。建议减少摄入生冷、辛辣刺激性的食物如冰淇淋、辣椒等，以免引起或加重腹痛、腹泻等症状。
2024-01-10 23:50
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。 许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
