发病时间：不清楚
一想事情就头疼怎么办
补充说明：一想事情就头疼怎么办
a******W 2022-02-09 10:57
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一想事情就头疼可以通过生活方式调整、放松技巧训练、认知行为疗法、非甾体抗炎药、抗焦虑药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触等。这些习惯有助于改善睡眠质量、减轻压力反应及促进身体健康。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和神经系统的稳定性，从而缓解由生活压力引起的头痛。针对性地优化日常作息时间表，如设定固定起床时间和睡前放松活动，可帮助建立规律生物钟并降低因睡眠不足导致的头部不适风险。
2.放松技巧训练
放松技巧训练涉及一系列通过深呼吸、冥想或其他技术来促进身心平静的方法。每日练习可以帮助个体学会识别并控制紧张情绪，从而减少因心理压力造成的头痛发作频率。研究表明，定期参与放松训练能够显著降低慢性肌肉紧张状态及相关性头痛的发生率。此方法适合长期管理此类健康问题，并且不会产生明显的副作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要与专业心理医生面对面交流，在指导下逐步改变对事物的看法以及应对方式。CBT旨在解决可能导致或加剧头痛的心理因素，例如过度担忧、恐惧等。接受CBT治疗有助于个体重新评估其想法和信念，进而减少因负面思维模式诱发的头痛次数。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，患者需遵医嘱用药。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。NSAIDs可用于治疗各种类型的轻至中度头痛，但须注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损伤。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药物主要有阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等，患者要在医生指导下服用上述药物。抗焦虑药能有效缓解由精神压力过大引发的头痛及其他相关临床表现。
面对频繁出现的头痛症状，建议采取适当的物理治疗方法，如局部冷敷或按摩，以缓解疼痛。同时，避免摄入可能触发头痛的食物，如含酪胺较高的食物，如奶酪和红酒。
2024-02-25 12:13
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头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛 常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受 压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛 如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎 如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎 如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎 如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液 如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎 如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎 如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂 无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩 如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症 常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变 可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。 二、内分泌因素 常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。 三、精神因素
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
