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女人每天吃腰果的好处
补充说明：女人每天吃腰果的好处
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，女人每天适量吃腰果，具有补充营养、润肠通便、保护视力、补脑益智、保护血管等好处。腰果属于一种坚果，其中含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人每天适量吃腰果，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。而且腰果中含有丰富的维生素A，女人每天适量吃腰果，可以在一定程度上保护视力。腰果中的油脂含量比较高，如果女人每天过量吃腰果，可能会导致油脂摄入过多，从而使体内的脂肪发生堆积，甚至还有可能会出现肥胖的情况，不利于身体的健康。此外，腰果中含有大量的脂肪，如果每天过量吃腰果，可能会使体内的脂肪发生堆积，甚至还有可能会出现腹胀、腹痛等不适现象，所以女人每天过量吃腰果有坏处。
如果吃腰果后出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。女人在平时也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以多吃些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养。
2022-02-16 21:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
