首页> 精神心理科> 瞌睡> 上课总是打瞌睡的原因

医生回答(1)

郑力行 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

上课总是打瞌睡可能是睡眠障碍、过度疲劳、神经衰弱、慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等疾病导致的,这些疾病都可能导致睡眠质量下降或身体不适,从而影响清醒度。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
存在睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足,导致白天感到疲倦和昏昏欲睡。睡前放松训练、规律作息等非药物治疗方法有助于改善睡眠质量。
2.过度疲劳
长时间脑力劳动或体力活动会导致身体和大脑过于疲劳,从而降低警觉性,使人容易入睡。合理安排休息时间和工作强度是关键。建议采取适当的休息策略,如午间小憩或定期休息片刻以提高工作效率。
3.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张状态,会导致大脑皮层兴奋和抑制过程失调,进而引起失眠、多梦、易醒等症状,影响睡眠质量,导致白天嗜睡。心理行为疗法如认知行为疗法可帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯,改善症状。
4.慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病患者由于呼吸困难,在夜间睡眠时需要用力呼吸,导致缺氧,使人在清醒状态下感到疲惫而想睡觉。戒烟是首要任务,同时可以使用支气管扩张剂来缓解呼吸困难的症状。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌减少所致的全身代谢低下的疾病,此时基础代谢率下降,能量消耗减少,因此会出现乏力、嗜睡的情况。补充甲状腺激素替代治疗是主要手段,例如遵医嘱口服左甲状腺素钠片。
针对以上原因引起的困乏,建议进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能测定以及肺功能测试等,以评估睡眠质量和排除潜在的病理因素。日常生活中,应保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,适当增加体育锻炼,有助于改善症状。

2024-04-18 18:46

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盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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左甲状腺素钠片

1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常);2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发;3、甲状腺功能减退的替代治疗;4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗;5、甲状腺癌术后的抑制治疗;6、甲状腺抑制试验。

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