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减肥喝了番泻叶怎么体重还增加了
补充说明：减肥喝了番泻叶怎么体重还增加了
a******W 2022-02-19 20:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间喝了番泻叶体重还增加，可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理等非药物方法来改善情况。如果体重持续增加或伴有其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体代谢率来帮助消耗热量，建议选择有氧运动如快走、跑步、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。因为运动能够提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少体脂含量，进而达到减轻体重的效果。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构及摄入量，推荐高纤维低脂低糖食物如燕麦、蔬菜等，减少加工食品和饮料摄入。高纤维食物可增加饱腹感并促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题；而低脂低糖则有利于控制卡路里摄入，防止因能量过剩导致体重上升。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导使用相应药材如决明子、荷叶等制成的代茶饮或丸剂。这些草药具有促进消化、利尿消肿的作用，在一定程度上能辅助减脂瘦身，并改善因体内湿气积聚引起的水肿现象。
需要注意的是，虽然上述措施对减肥有益，但并不能保证百分之百有效。为了更好地管理体重，建议患者定期监测体重变化，并结合适当的饮食管理和规律的生活习惯来进行综合干预。
2024-03-16 10:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
