百香果怎么吃好吃

林慧颖 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

百香果可以直接食用，也可以泡水喝，还可以与酸奶、牛奶、蜂蜜等食物一起食用，味道都比较好。

1、直接食用

百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分，直接食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。

2、泡水喝

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养成分，用温水泡水喝，可以为身体补充所需要的水分，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到生津止渴的作用。

3、与酸奶、牛奶

百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，用牛奶泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。

4、与蜂蜜

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养成分，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，用百香果泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。

5、与其他食物

百香果还可以与其他食物一起食用，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体提供所需要的能量，并且可以促进营养均衡。

需要注意的是，对百香果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。