发病时间：不清楚
吃什么预防近视眼怎么恢复视力
补充说明：吃什么预防近视眼怎么恢复视力
a******W 2022-02-19 21:00
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防近视眼和恢复视力可以适量食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、核桃、鸡蛋等食物。需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若视力问题持续存在或加重，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有促进视网膜细胞分化的作用，有助于预防近视。此外还可以延缓黄斑变性、白内障等疾病的发展。适合经常用眼的人群食用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，起到保护眼睛的作用。适当进食可降低夜盲症发生的风险，对于提高夜间视力有帮助。适用于长时间对着电脑或手机的人士。
3.菠菜
菠菜中富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于减少眼部氧化应激损伤，从而起到预防近视的效果。长期适量摄入菠菜能够改善眼睛干涩、疲劳等症状。适合经常熬夜工作学习的人群食用。
4.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些营养成分对维持晶状体透明性和角膜完整性有益处。适当食用核桃可以辅助缓解因缺乏微量元素导致的眼睛干涩、疼痛等问题。适宜各类人群日常食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中的蛋黄含有卵磷脂和胆固醇，它们是构成神经组织的重要组成部分，有助于增强视觉功能。经常吃鸡蛋能补充大脑所需的营养物质，增强记忆力。适合备考期间的学生及脑力工作者食用。
建议定期进行眼科检查以监测视力变化，特别是对于存在近视家族史者。平时应注意保持良好的阅读姿势和习惯，避免过度用眼。
2024-01-24 20:28
举报相关问题
向医生提问
近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
多发人群：儿童和青少年，尤其是常看电视电脑的。
典型症状： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
临床检查： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
