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怎样可以抑制食欲
补充说明：怎样可以抑制食欲
a******W 2022-02-20 20:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
抑制食欲可以采取饮食疗法调整、行为疗法、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少食物摄入量、增加膳食纤维等方式来实现，如适当进食燕麦片、红薯等高膳食纤维的食物。因为膳食纤维具有较强的饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。
2.行为疗法
可以通过认知重构、渐进式肌肉松弛法等非药物方法，在专业人士指导下进行训练。此措施有助于改变个体对饥饿及进食的认知和反应模式，从而控制进食欲望。
3.中药调理
可选用一些健脾消食、理气化湿类中药进行调理，如山楂、陈皮等。上述中药能够促进消化液分泌以及胃肠蠕动，进而增强食欲，改善食欲不振的症状。
建议患者平时注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于调节食欲。
2024-03-14 07:34
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
