发病时间：不清楚
黄瓜怎么炒好吃又简单
补充说明：黄瓜怎么炒好吃又简单
a******W 2022-02-20 20:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄瓜可以通过凉拌、水煮、清炒、水煮、清炒等方式烹饪，比较好吃又简单。
1、凉拌
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且黄瓜中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用。黄瓜凉拌是一道比较常见的家常菜，可以根据自己的口味选择合适的方式进行烹饪。
2、水煮
可以将黄瓜洗净，放入水中，大火煮开，转小火煮30分钟左右，关火焖3分钟左右，等到水开后再进行淋洗，能够将表面的农药残留洗净，保证饮食卫生。
3、清炒
可以将黄瓜洗净，放入油锅内煸炒，炒熟后加入调料，放入食用油，可以根据自己的口味选择合适的方式进行烹饪。
4、水煮
可以将黄瓜洗净，放入水中，大火煮开，转小火煮30分钟左右，关火焖3分钟左右，等到水开后再进行淋洗，能够将表面的农药残留洗净，保证饮食卫生。
5、清炒
可以将黄瓜洗净，放入油锅内煸炒，炒熟后加入调料，放入食用油，可以根据自己的口味选择合适的方式进行烹饪。
在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。
2022-02-21 01:17
举报向医生提问
