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酸黄瓜对人体有什么好处
补充说明：酸黄瓜对人体有什么好处
2023-09-23 03:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
酸黄瓜对人体的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
酸黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
酸黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
酸黄瓜中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃酸黄瓜进行改善。
4、辅助改善便秘
酸黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
5、辅助减肥
酸黄瓜中含有大量的膳食纤维，具有增加饱腹感的作用，而且热量比较低，适当吃酸黄瓜可以减少其他主食的摄入量，从而达到辅助减肥的效果。
虽然酸黄瓜的好处有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-23 21:16
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