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荞面减肥人能不能吃
补充说明：荞面减肥人能不能吃
a******W 2022-02-20 20:25
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荞面减肥人不能多吃。
荞面中含有的膳食纤维较多，能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而产生较强的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制总能量摄入，达到减肥的目的。但是由于其本身也属于一种主食，如果过多食用会导致摄入的能量大于消耗的能量，进而引起发胖。
减肥人群可以适量吃荞麦面条等荞麦制品，但不建议长期或过量食用。
对于减肥人士而言，饮食调整是关键，应确保营养均衡，并配合适当运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
2024-03-20 19:31
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