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生菜吃了对身体好不好
补充说明：生菜吃了对身体好不好
a******W 2022-02-21 15:49
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生菜吃多了可能会导致腹胀、腹泻等不适症状发生。
生菜中含有丰富的膳食纤维，过量摄入会刺激肠胃蠕动加快，引起腹胀、腹泻等症状。此外，生菜还含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，但摄入过多也会产生头晕、恶心及呕吐、全身痉挛等不良反应。因此，建议适量食用生菜，以减少上述不良影响的发生。
除了腹胀外，过量摄入生菜还可能导致头痛、呼吸困难等不适症状发生。
日常生活中，建议合理饮食，避免暴饮暴食或长期大量食用某种食物，保持营养均衡有利于身体健康。
2024-02-19 00:44
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