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常吃玉米的好处与坏处
补充说明：常吃玉米的好处与坏处
a******W 2022-02-21 15:46
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃玉米的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有消化不良、血糖升高等。
1、好处：玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，患者适当的吃一些玉米，能够补充身体所需要的营养，可以辅助增强体质，对身体健康有一定的好处。玉米中还含有丰富的膳食纤维，患者适当的吃一些玉米，能够促进胃肠道蠕动，可以起到促进消化的作用，能够辅助预防便秘。
2、坏处：玉米中含有丰富的纤维素，如果患者一次性吃过多的玉米，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，导致患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。同时玉米中的含糖量比较高，如果患者长期过量的吃玉米，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体健康。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入单一的食物，以免导致身体营养不良。患者可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养。如果患者吃玉米后出现了身体不适的症状，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-02-21 21:14
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