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持续性肥胖和反复性肥胖怎么减肥
补充说明：持续性肥胖和反复性肥胖怎么减肥
a******W 2022-02-23 19:00
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
持续性肥胖和反复性肥胖的减肥治疗可能需要采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化营养结构来实现减重目标。合理的膳食结构有助于减少能量摄入，促进脂肪分解，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，旨在提高新陈代谢率并增加肌肉量。科学研究表明，规律性的体育锻炼能够帮助消耗多余热量，并且长期坚持可形成良好的生活习惯，有助于维持理想体态。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节及社交技巧训练等活动，旨在改变个体对食物及身体形象的认知。此方法着眼于纠正不良饮食习惯和生活方式，并通过正面心理学策略改善自我管理能力，从而预防复胖。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等非处方或处方类药品，需按医嘱使用。这些药物通过影响中枢神经系统或减少食物吸收来调控食欲或能量平衡，辅助减重过程。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的一系列减重手术，需要由专业医生评估后决定是否适合接受。手术旨在限制胃容量或减少小肠表面积以降低吸收效率，长期效果显著且不易反弹；但须密切监测可能出现的并发症。
持续性和反复性肥胖均应避免食用高糖、高脂食品，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入。建议定期体检，特别是对于反复性肥胖者，以监测潜在的健康风险。
2024-02-28 16:26
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