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黑芝麻怎么吃防脱发
补充说明：黑芝麻怎么吃防脱发
a******W 2022-02-23 18:58
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，黑芝麻可以通过炒熟、煮粥、磨成黑芝麻粉、黑芝麻糊、黑芝麻丸等方式吃，可以达到防脱发的效果。
1、炒熟
黑芝麻含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑芝麻改善症状。将黑芝麻炒熟后食用，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到防脱发的目的。
2、煮粥
黑芝麻具有补益精血的功效，也具有润燥滑肠的作用。如果存在精血亏虚、头晕眼花等不适现象，可以适当吃黑芝麻进行改善，通常具有一定的作用。
3、磨成黑芝麻粉
黑芝麻粉具有补益精血的功效，也具有润燥滑肠的作用。如果存在肾虚腰痛等疾病，患者可以适当吃黑芝麻粉进行缓解，通常具有一定的作用。
4、黑芝麻糊
黑芝麻糊是由黑芝麻、大米等原料熬制而成的，具有滋养头发、改善发质的功效，也具有防脱发的作用。
5、黑芝麻丸
主要是由黑芝麻、核桃仁等原料制作而成的，具有补益精血、润燥滑肠的功效，也具有防脱发的作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃补肾类的食物，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以改善上述症状。
2022-02-24 00:47
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