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吃什么预防近视眼怎么恢复视力
补充说明：吃什么预防近视眼怎么恢复视力
a******W 2022-03-01 18:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防近视眼和恢复视力可以适量食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、核桃、鸡蛋等食物。需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若视力问题持续存在或加重，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有促进视网膜细胞分化的作用，有助于预防近视。此外还可以延缓黄斑变性、白内障等疾病的发展。适合经常用眼的人群食用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，起到保护眼睛的作用。适当进食可降低夜盲症发生的风险，对于提高夜间视力有帮助。适用于长时间对着电脑或手机的人士。
3.菠菜
菠菜中富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂能够过滤有害蓝光，从而起到护眼作用。适量摄入菠菜可以补充人体所需的营养元素，对预防近视有一定的辅助效果。适合需要长时间用眼的学生群体。
4.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些成分能为眼球提供充足的营养支持，有利于维持晶状体透明度及角膜完整性。经常吃核桃可以帮助改善眼部血液循环，进而达到缓解视力模糊的目的。适宜工作环境中存在较强光线刺激的人群食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂进入身体后会分解成乙撑亚胺基胆碱和蛋黄素两种物质，前者能够增强脑部活力，而后者则具有预防老花眼的功效。适当食用鸡蛋可增加大脑血流量，提升视觉功能，减少因年龄增长导致的视力下降现象。适合经常熬夜学习的学生群体。
建议患者平时注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操。饮食调整的同时，还应注意均衡膳食，确保获得足够的维生素和矿物质以支持眼睛健康。
2024-03-08 10:06
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
多发人群：儿童和青少年，尤其是常看电视电脑的。
典型症状： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
临床检查： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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