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眼睛很干涩很容易疲劳怎么办
补充说明：眼睛很干涩很容易疲劳怎么办
a******W 2022-03-01 18:25
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼睛干涩且容易疲劳可以采取眼部按摩、眼保健操、滴眼液、人工泪液、抗疲劳眼镜等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每日可自行操作数次。此方法有助于促进眼部血液循环及淋巴排毒，从而减轻干涩感并提升舒适度。
2.眼保健操
定期进行规范性的眼保健操锻炼，通常建议每天至少做两次。通过特定动作刺激眼部经络、穴位，能有效改善视力模糊、畏光等症状；长期坚持还有助于预防近视的发生。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到不适时随时使用。这类产品能够补充眼球表面水分，缓解因干燥引起的眼睛疲劳和灼热感。
4.人工泪液
使用含有人工泪液成分的滴眼剂点眼，每日根据需要频点。人工泪液模仿自然泪液的组成，能够润滑眼球表面，缓解干涩和不适。
5.抗疲劳眼镜
验配专业医师指导下选用合适的抗疲劳镜片，并正确佩戴。此类镜片采用特殊设计降低视觉负荷，长时间用眼时佩戴有助于缓解眼肌紧张与干涩。
除上述措施外，还应保持充足的睡眠时间，尽量减少电子产品使用频率，每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。饮食方面宜多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有利于维护角膜和结膜健康。
2024-01-14 10:53
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