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吃三文鱼可以补充维生素D吗
补充说明：吃三文鱼可以补充维生素D吗
a******W 2022-03-02 18:03
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃三文鱼通常可以补充维生素D。
三文鱼富含ω-3脂肪酸、蛋白质和其他营养素，这些成分有助于促进人体对阳光中的紫外线的吸收与利用，从而达到合成维生素D的目的。
在某些情况下，如果个体存在肝脏疾病或长期服用抗病毒药物，可能会影响机体对维生素D的代谢和吸收，导致其效果减弱。
虽然吃三文鱼可以帮助补充维生素D，但不宜过量食用，以免引起摄入过多的不饱和脂肪酸和胆固醇，增加心血管疾病的风险。同时，对于需要调整饮食以满足特定健康目标的人群，建议咨询专业医疗人员或注册营养师的意见。
2024-01-30 12:47
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