首页> 外科> 骨科> 扭伤> 腰扭伤了如何快速恢复小窍门

医生回答(1)

林东升 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

腰扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内,患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷,每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管,减少组织液渗出,从而起到消肿止痛的作用。
2.热敷
当处于急性期后,即超过48小时,此时可通过增加血液循环来促进炎症代谢,缓解疼痛。建议采取毛巾包裹热水瓶的方式进行局部加温。因为腰部受到外力作用引起软组织损伤,在受伤初期会出现充血、水肿等症状,一般在48小时内会持续加重,通过冷敷处理可以使得毛细血管收缩,防止进一步出血,但无法使已经形成的淤血吸收和消退。而在48小时之后,此时毛细血管破裂出血的现象基本停止,适当用热毛巾热敷能加快血液流动速度,进而促使淤血尽快被身体所吸收掉。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部,也可选择坐在床上将双腿屈曲并交叉,然后用手掌根部紧贴于一侧背部脊柱旁,从下而上做推抹动作。此方法有助于放松紧张的肌肉,改善局部血液循环,减轻因腰扭伤引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重,可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效,对于缓解腰扭伤引发的疼痛有一定的效果。
5.肌肉松弛剂
若患者存在肌肉痉挛的情况,则需要遵照医生的意见服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行调理。这类药物能够抑制神经兴奋性,解除平滑肌痉挛状态,从而达到缓解肌肉紧张的目的。
在康复期间,应避免剧烈运动,以免加重腰部负担,影响病情恢复。同时注意休息,保证充足睡眠,有利于促进机体新陈代谢,利于病情恢复。

2024-01-20 03:20

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊