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晚上失眠,总是想哭,整个人都很焦虑

发病时间:不清楚

晚上失眠,总是想哭,整个人都很焦虑

补充说明:晚上失眠,总是想哭,整个人都很焦虑

2022-03-02 18:01

失眠 焦虑 抑郁 心理治疗 睡眠

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精选回答(1)

张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

提问

晚上失眠总是想哭,整个人都很焦虑一般有心理治疗、有氧运动等方法缓解。对于睡眠问题相对较轻的焦虑患者,首先建议是心理治疗,如多晒太阳、多运动、多找人倾诉、多进行有氧的运动等。当进行有氧运动时,如跑步、游泳时脑袋里会分泌内啡肽或多巴胺,可以跟情绪高度相关的五羟色胺进行间接调控,影响情绪。

2022-09-14 20:55

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医生回答(1)

荣慧敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

考虑你是有抑郁倾向。提议你平常注重休息,放松心情,多参与集体运动,有事不闷在心底,多和身边的朋友以及家人沟通交流。

2022-03-02 22:22

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疾病百科

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病: 喉喑 布鲁氏菌病 慢性疲劳综合症 红蝴蝶疮

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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