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怀孕和赘肉平躺有什么区别消除赘肉应该怎么办
补充说明：怀孕和赘肉平躺有什么区别消除赘肉应该怎么办
a******W 2022-03-02 18:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕和赘肉平躺的区别在于前者是生理状态，而后者是体脂增加，消除赘肉可以采取饮食疗法、腹部肌肉锻炼、穴位埋线、针灸等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。合理膳食有助于维持机体正常代谢功能，促进脂肪燃烧及转化；对于孕期体重管理具有积极作用。
2.腹部肌肉锻炼
选择适宜孕妇的腹肌运动如瑜伽球操，在专业人士指导下定期开展训练。增强腹部肌肉力量可提高核心稳定性并间接消耗多余脂肪；对预防妊娠纹也有一定帮助。
3.穴位埋线
将羊肠线植入人体特定穴位内，利用持续刺激作用来调节内分泌系统，从而达到减肥目的。此方法能够长期发挥效果且不易反弹；适合于产后塑身需求者。
4.针灸
由专业医生操作，在体表特定腧穴处进行刺入并激发经络之气，以调整脏腑功能活动，改善新陈代谢状况。针灸能促进血液循环和淋巴循环,加速体内废物排出;同时也能抑制食欲,减少食物摄入量。
建议采取均衡饮食，适量增加蛋白质和纤维摄入，如瘦肉、鸡蛋以及燕麦等，以支持健康的孕期营养需求。同时，应避免过度节食或剧烈运动，以免影响胎儿健康发育。
2024-02-28 15:48
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
