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扭伤膝盖怎么处理方法运动会好吧
补充说明：扭伤膝盖怎么处理方法运动会好吧
a******W 2022-03-03 15:14
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
扭伤膝盖可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处10-15分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，缓解炎症反应，在急性期应用效果更佳。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料后，均匀地环绕膝关节，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧绷即可。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制过度活动来稳定关节结构、促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥治疗效果。
4.关节保护训练
此类训练包括渐进性活动范围练习、平衡稳定性锻炼以及肌力强化活动，需个体化制定计划并持之以恒执行。这些针对性训练旨在提高关节功能、增强周围肌肉力量以支撑损伤部位，并预防二次伤害发生。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
2024-02-09 05:32
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