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深蹲导致大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：深蹲导致大腿肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-04 16:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
深蹲导致大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
拉伸运动通常包括静态拉伸和动态拉伸两种方式，在温暖身体后进行，每次持续数分钟。此措施有助于缓解因过度紧张引起的肌肉酸痛，因为拉伸能够增加血液循环，减少肌肉僵硬。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，温度保持在40-60℃之间，每次15-30分钟。热敷能促进局部血管扩张，加速代谢废物排出；改善局部血液循环状态，缓解软组织紧张度。
3.按摩疗法
通过手法作用于人体特定部位来缓解肌肉紧张及不适感，一般由专业人士操作。此方法可促进乳酸代谢，减轻水肿现象；同时也有助于舒缓紧绷的筋膜组织，从而达到止痛效果。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按医嘱服用。这类药物能抑制肌肉痉挛，进而缓解因剧烈运动造成的肌肉酸痛。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需要遵照医生指导用药。此类药物具有解热镇痛的作用，因此对于缓解深蹲导致的大腿肌肉酸痛有一定的帮助。
在恢复期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响腿部血液循环，不利于损伤修复。
2024-02-25 10:14
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
