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做完俯卧撑肱三头肌疼怎么办
补充说明：做完俯卧撑肱三头肌疼怎么办
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
做完俯卧撑肱三头肌疼可以采取肌肉放松训练、拉伸运动、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过降低肌肉张力来缓解疼痛，可以增加血液循环，促进代谢废物排出。此方法适合运动后出现轻微不适的情况。但不宜在疼痛严重时使用，以免加重损伤。
2.拉伸运动
拉伸运动有助于提高关节活动度及柔韧性，并可减少肌肉紧张和僵硬感。对于长时间处于静止状态后的肢体而言具有较好的效果。注意不可过度拉伸以防造成二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消肿的作用。当患者因炎症反应导致的疼痛时，上述药物有一定的治疗效果。需遵医嘱用药。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂能有效解除肌肉痉挛和紧张状态，改善局部血液循环，达到止痛目的。适用于因长期劳累引起的肌肉酸痛。使用前应评估个体对药物可能产生的过敏反应。
5.针灸
针灸是利用特定穴位刺激以调节气血流通，其机制涉及神经反射和内分泌调节等过程。针灸可用于缓解各种类型的疼痛，包括运动后引起的肱三头肌疼痛。须由专业人员操作。
在肱三头肌疼痛的情况下，应避免进一步加剧上肢负荷，以免加重肌肉负担。建议采取适当的休息和睡眠管理，同时调整饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物以支持肌肉恢复。
2024-03-14 13:18
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
