发病时间：不清楚
慢性腰肌劳损怎么治疗才能彻底治好?
补充说明：慢性腰肌劳损怎么治疗才能彻底治好?
a******W 2022-03-04 16:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢性腰肌劳损可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腰部肌肉和核心肌群的运动，如猫背伸展、腹式呼吸法等，每日定时完成。此措施有助于增强腰部稳定性及力量，改善血液循环，从而缓解因长期坐姿不当引起的腰痛。通过增加背部肌肉的力量来减轻脊柱负担，减少疼痛发生频率。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及使用各种技术来舒缓紧张的背部及腹部肌群，例如瑜伽中的猫牛式、腹式呼吸法等，在专业人士指导下定期进行。此举旨在提高身体对姿势变化时脊椎关节的适应能力，预防因不良姿态造成的慢性腰痛。通过促进局部血液循环和代谢活动来缓解肌肉紧张和僵硬状态。
3.针灸疗法
针灸疗法由专业医生操作，在特定穴位上插入细针进行刺激，通常每次治疗持续30-60分钟。中医认为，针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因寒湿侵袭所致的腰痛具有显著效果。可有效改善局部血液循环，促进炎症因子消退，进而减轻不适感。
4.中药外敷
将适量草乌叶、威灵仙等中药材捣碎后加水煎煮至一定浓度，待冷却后敷于患处，时间依医嘱而定。传统医学认为这些药材具有祛风除湿、温经止痛的作用，适用于因寒湿之邪入侵所引发的腰肌劳损。通过皮肤吸收发挥作用，既可消除局部水肿，又能缓解肌肉紧张和痉挛状态。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用。适合急性发作期使用，目标是迅速控制剧烈的组织发炎反应并缓解剧烈的疼痛感觉。主要通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而降低细胞内游离钙浓度，稳定溶酶体膜，抑制白三烯的形成，发挥解热、镇静及抑制炎症过程等作用。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰肌劳损的风险。适当的体重管理也有助于缓解压力，但要避免突然负重或过度劳累，以免加重病情。
2024-01-14 11:06
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
