发病时间：不清楚
延迟性肌肉酸痛在运动后多长时间
补充说明：延迟性肌肉酸痛在运动后多长时间
a******W 2022-03-04 16:14
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
这种就是活动过分的问题造成的肌肉的劳损的一个现象，这种在大量的活动后，是会出现的，特殊是不常运动的人。通常休息1一2天就能够减缓，时期也能够适当运动；饮食宜油腻有营养，防止辛辣刺激性食品。一般休息1一2天便可以缓解，期间也可以适当运动；饮食宜清淡有营养，避免辛辣刺激性食物。一般休息1一2天便可以缓解，期间也可以适当运动；饮食宜清淡有营养，避免辛辣刺激性食物。通常休息1一2天就能够减缓，时期也能够适当运动；饮食宜油腻有营养，防止辛辣刺激性食品。您能够考虑缩小一下运动量，因此且能够部分的热敷，选择一些中医的推拿，促进血液循环，促进肌肉等组织的新陈代谢，那么是可以帮助改善现在的现象的。一般休息1一2天就可以缓解，期间也可以适当运动；饮食宜清淡有营养，避免辛辣刺激性食物。
2022-03-05 02:40
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
