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俯卧撑能不能练肱三头肌
补充说明：俯卧撑能不能练肱三头肌
a******W 2022-03-14 17:38
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
俯卧撑可以用来锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时需要手臂伸直支撑体重，此时肱三头肌会收缩以保持身体稳定，从而达到锻炼的效果。
如果想要更好地锻炼肱三头肌，可以选择使用哑铃或杠铃来进行有针对性的训练，如三头肌下压等。
在进行任何运动前，均应确保自身不存在局部肌肉、骨骼损伤，并且要控制好动作幅度与时间，以免造成肌肉拉伤等情况发生。
2024-04-14 07:45
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