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轻微的腰椎间盘突出怎么治疗和锻炼
补充说明：轻微的腰椎间盘突出怎么治疗和锻炼
a******W 2022-03-05 22:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
轻微的腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、功能性锻炼等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解压迫神经根的症状，通常由物理治疗师指导，在专业设备上执行。此方法有助于拉伸变性的椎间纤维环及髓核组织，减少其对神经根的压迫，从而缓解疼痛。但须注意不宜长时间牵引以防加重病情。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但是需要注意的是，服用时应严格遵循医生指导，不可盲目用药。
3.肌肉强化训练
针对腰部核心肌群的针对性训练计划，包括平衡板训练、超人飞鸟等动作，需持之以恒地练习。增强腰部稳定性及支撑力能间接减轻椎间压力，防止突出进一步发展。此类训练应在专业人士监督下开展，以免不当操作导致风险。
4.功能性锻炼
主要包括燕子飞、三点支撑法以及五点支撑法等运动方式，需要循序渐进地增加运动量。上述功能锻炼可以加强腰背肌的力量，也可以促进局部血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。但是要避免剧烈运动。
在治疗期间，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，如久坐或久站，以减少腰椎负担。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
2024-03-17 09:42
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
