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头疼畏光畏声心理学治疗
补充说明：头疼畏光畏声心理学治疗
a******W 2022-03-06 21:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头疼畏光畏声症状可通过认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、压力管理技巧等心理学治疗方式来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不良思维模式。此方法有助于解决因焦虑、抑郁等心理因素引起的头痛问题。通过调整对光线敏感的认知反应，减少因情绪影响而加剧的不适感。
2.放松训练
放松训练包括一系列指导性练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每日多次进行。这些技术旨在减轻身体紧张和压力，从而缓解由于紧张性头痛等原因导致的畏光畏声现象。实践表明，定期运用可增强个体应对压力的能力。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体功能如心率、血压等来学习控制它们的方法，在专业人士指导下完成。该方法可以帮助患者更好地了解并控制自己的生理反应，进而改善因过度应激所致的头痛及伴随的畏光畏声症状。它属于非药物治疗方法，适合长期坚持使用。
4.压力管理技巧
压力管理技巧涉及多种策略，如时间管理、冥想等，需个体日常实践中持续应用。这些技巧有助于降低生活中的压力水平，从而减少由高压力状态引发的头痛及相关症状。重点在于教育患者如何识别并处理日常生活中常见的压力源。
建议患者在接受上述治疗时，保持良好的睡眠习惯，避免长时间暴露于强光或噪音环境中，以减少症状的影响。同时，若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求进一步评估和治疗。
2024-01-25 06:24
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
