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床上躺久了腰痛怎么缓解
补充说明:床上躺久了腰痛怎么缓解
a******W 2022-03-07 18:19
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精选回答(1)
床上躺久了腰痛可以尝试热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域,每次15-20分钟,每日多次。热敷能够促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。对于因久卧不动引起的腰部不适具有一定的效果。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动如猫牛式、婴儿式等,在睡前及醒来后各做一次。这些动作有助于舒缓脊柱压力、促进软组织灵活性;可预防因长时间静止而造成的僵硬状态所导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类消炎镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物能减少组织发炎反应及缓解因发炎引起之不适感;适用于轻至中度急性发作时使用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射方式给予患者肌肉松弛剂,例如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制中枢神经系统内的多巴胺受体,从而起到松弛肌肉的作用,改善患者的不适症状。
5.功能锻炼
建议患者可以在医生指导下进行针对性的功能恢复性活动,比如慢走、游泳等。此方法有利于增强身体素质,提高免疫力,同时也可以促进血液流通,进而减轻上述症状。
长时间卧床可能导致背部和腿部肌肉萎缩,因此需要逐步增加活动量并采取适当的姿势调整来缓解腰痛。
2024-03-15 08:46
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疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室:神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛,如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛,也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。