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牛奶酒酿蛋的功效与作用
补充说明：牛奶酒酿蛋的功效与作用
a******W 2022-03-07 18:22
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李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶酒酿蛋具有补充营养、促进消化、改善睡眠质量、缓解疲劳、增强免疫力的功效与作用。但是，由于牛奶酒酿蛋中含有一定的酒精成分，建议在饮用时适量，且对于酒精过敏或酒精不耐受者不宜饮用。
1.补充营养
牛奶酒酿蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，这些营养物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。通过食用牛奶酒酿蛋，可以为身体提供所需的营养成分，有利于身体健康。
2.促进消化
牛奶酒酿蛋中的酒酿含有一定量的酒精和有机酸，能够刺激胃液分泌，增加食欲。适量饮用牛奶酒酿蛋可促进食物的消化吸收，但不宜过量以免引起不适。
3.改善睡眠质量
牛奶酒酿蛋中牛奶富含色氨酸，而色氨酸是一种神经递质前体，在体内代谢后能转化为5-羟色胺和褪黑素，具有镇静催眠的作用。适当摄入牛奶酒酿蛋有助于提高睡眠质量，但不宜过量以防引发不良反应。
4.缓解疲劳
牛奶酒酿蛋中的牛奶含有一定的钙元素，而钙离子具有抑制肌肉收缩的作用，因此喝牛奶酒酿蛋可以起到缓解疲劳的效果。日常可以通过适量饮用牛奶酒酿蛋来帮助缓解肌肉紧张和疲劳感。
5.增强免疫力
牛奶酒酿蛋中的牛奶和鸡蛋都属于优质蛋白食品，而蛋白质是构成机体免疫系统的重要组成部分，可以增强机体的抗病能力。对于想要增强免疫力的人来说，每天适量食用牛奶酒酿蛋是一个不错的选择。
需要注意的是，牛奶酒酿蛋虽然有一定的营养价值，但对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群而言，可能引起腹泻、皮疹等症状。另外，由于其中含有的热量较高，减肥人群应限量食用。
2024-04-17 18:14
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