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月经期间能不能运动减肥?

发病时间:不清楚

月经期间能不能运动减肥?

补充说明:月经期间能不能运动减肥?

a******W 2022-03-08 15:33

不能运动 减肥 痛经 月经

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医生回答(1)

李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

月经期间可以适量运动来辅助减肥。
适当的运动可以帮助燃烧热量,减少脂肪堆积,从而达到减肥的目的。此外,还可以改善血液循环,促进新陈代谢,有助于调节内分泌系统功能,维持身体健康。
如果经期症状较轻或个人体质较好,可能影响不大;但如果存在痛经、经量过多等不适症状,则不建议剧烈运动,以免加重不适症状。
需要注意的是,在月经期间,应特别关注身体反应,避免过度劳累和剧烈运动,以减少潜在的风险。同时还要注意营养均衡,避免生冷辛辣刺激性食物。

2024-02-16 16:25

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