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脚扭伤了怎么样才好得快
补充说明：脚扭伤了怎么样才好得快
a******W 2022-03-08 15:39
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脚扭伤了可采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚部软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位，从远端开始向心脏方向施加适度压力。弹性绷带通过提供均匀支持和稳定来辅助预防进一步伤害，并促进血液循环及修复过程。适合用于轻度至中度的足部韧带拉伤或轻微骨折。
3.抗炎镇痛药物
在医师指导下选择合适的非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等口服。这类药物能缓解因脚部扭伤所致的轻微至中度疼痛及发红现象。注意不宜长期连续服用以免产生依赖性或其他不良反应。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，如踝关节稳定性训练、平衡练习等，以促进恢复。这些活动可以帮助增强踝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，从而预防再次受伤并加速愈合过程。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重脚部负担。同时保持充足睡眠，有利于身体机能的修复和调整，也有助于促进病情的好转。
2024-03-05 23:33
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