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孩子吃什么预防近视眼
补充说明：孩子吃什么预防近视眼
a******W 2022-03-09 22:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物来辅助预防近视眼。需要强调的是，食物并不能直接治疗近视，预防近视还需注意合理用眼。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。补充维生素A有助于减少视网膜损伤，对预防近视有一定的作用。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护眼睛免受蓝光伤害的作用。适当摄入可增加角膜及晶状体的营养，提高其抵抗力以达到明目的目的。
3.南瓜
富含类胡萝下素、锌等养分，能促进眼部发育并辅助视力健康。这些养分有助于增强巩膜强度，从而支持眼球结构稳固以防近视发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等物质，有利于神经系统的发育。充足的蛋白质可以满足生长发育的需求，进而起到一定的预防近视的作用。
5.牛奶
牛奶中含有的钙元素是构成骨骼和牙齿的主要成分，还能够调节渗透压，使眼球壁坚韧，防止出现近视的情况。此外，还可以为身体提供能量，缓解疲劳症状。
建议孩子平时注意均衡饮食，适量食用上述有益于眼睛健康的食物。同时应定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的孩子，以便早期发现和干预近视的发展。
2024-01-24 23:51
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
