发病时间：不清楚
自测腰椎间盘突出的方法程健君
补充说明：自测腰椎间盘突出的方法程健君
a******W 2022-03-10 18:20
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
自测腰椎间盘突出可采取直腿抬高试验、腹肌锻炼、牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.直腿抬高试验
患者仰卧位，双下肢伸直抬起至45度角，然后缓慢放下，通常重复10-15次。此测试旨在评估坐骨神经受压的程度，有助于诊断腰椎间盘突出。通过增加腰部压力来模拟站立时的状态，从而诱发疼痛。
2.腹肌锻炼
患者可采取俯卧姿势，双手置于身体两侧，双腿并拢，头部微微上扬，使背部尽可能贴近地面，坚持30秒左右的时间即可。该动作能够增强腹部肌肉力量，改善脊柱稳定性，对病情恢复起到促进作用。
3.牵引疗法
使用垂直重力牵引床、电动牵引床等设备，在医生指导下进行牵引治疗，每次治疗时间约30-60分钟。牵引能缓解神经根压迫及减轻椎间盘内压力，进而缓解不适症状。注意控制好力度，以免加重损伤。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，适用于缓解腰椎间盘突出引起的轻至中度疼痛。服药期间需监测胃肠道反应，长期使用应遵医嘱。
5.肌肉松弛剂
如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，根据医嘱确定剂量和疗程。此类药物能放松紧张的肌肉，辅助缓解由腰椎间盘突出导致的局部肌肉紧张和痉挛状态。不宜驾驶机动车辆或操作机器。
除上述措施外，建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
2024-01-13 00:28
举报向医生提问
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
