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如何克服疑病症
补充说明：如何克服疑病症
a******W 2022-03-11 17:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疑病症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和不良的行为习惯。此方法有助于纠正对身体状况的不合理担忧，并学习应对技巧。适合那些因思维歪曲而持续感到焦虑的人群。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家提供，在安静舒适的环境中与患者建立信任关系，倾听他们的心声并给予理解与鼓励。这种非评判性的环境有利于减轻压力、缓解紧张情绪，并促进自我探索。对于存在轻度至中度疑病症状者有益。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技术指导练习，可在心理咨询师指导下进行，旨在帮助个体学会识别并控制身体上的紧张感。此措施有助于减少因过度关注身体健康带来的不适感；适用于任何年龄段且无特殊禁忌人群。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律地参加如瑜伽、太极等活动，建议每周至少3次，每次30分钟以上。研究表明，规律的身体活动可改善心理健康，减少焦虑和抑郁；尤其适合那些希望通过锻炼方式减轻内心不安感的人群。
面对疑病症，应避免盲目依赖网络信息对自己的健康状态进行诊断，以免延误病情。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-14 08:19
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
