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运动完第二天胳膊疼怎么办
补充说明：运动完第二天胳膊疼怎么办
a******W 2022-03-15 18:57
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动完第二天胳膊疼可以采取休息、冷敷、肌肉放松训练、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以排除其他潜在的肌肉或骨骼损伤。
1.休息
休息是让身体自我修复的基础条件，停止剧烈活动，保证充足睡眠。适用于轻度肌肉酸痛的情况。
2.冷敷
冷敷可以减少组织代谢率、降低神经兴奋性及血管通透性，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷毛巾直接贴于患处5-10分钟。对于急性期的局部软组织损伤有较好的效果。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作和呼吸练习来缓解紧张和僵硬的肌肉，促进血液循环和新陈代谢。建议在专业人士指导下进行。适合长期存在肌肉紧张或过度使用的患者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。口服剂量依医嘱执行。用于缓解轻至中度的关节或肌肉疼痛，不适用于胃肠道敏感者。
在处理运动后肌肉酸痛时，应避免立即进行度锻炼以防止进一步加重不适症状。同时注意保持充足的水分摄入，确保身体得到充分恢复。
2024-04-03 06:17
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热化痰，止咳。用于痰热咳嗽，咳痰不止，咯痰不爽。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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