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减肥导致营养不良多久能补回来
补充说明：减肥导致营养不良多久能补回来
a******W 2022-03-23 16:11
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥导致的营养不良一般在3个月到6个月能补回来，具体时间还要根据个人的实际情况来决定。
减肥导致的营养不良可能是过度节食、运动量过大等原因导致的，会使患者出现身体乏力、精神萎靡、皮肤干燥、体重下降等症状。如果个人体质比较好，身体代谢速度比较快，而且个人的饮食也比较均衡，一般恢复的时间就会比较快，大概在3个月。如果个人体质比较差，身体代谢速度也比较慢，而且个人的饮食也不均衡，恢复的时间就会比较慢，大概在6个月，甚至更长的时间。
减肥的时候需要注意科学减肥，避免节食，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、玉米。另外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃。减肥的时候还要注意多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2022-03-24 00:34
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