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山药黑芝麻糊的功效与作用
补充说明：山药黑芝麻糊的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:03
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药黑芝麻糊主要具有补充营养、润肠通便、补充能量、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
山药黑芝麻糊主要是由山药、黑芝麻等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
山药黑芝麻糊中含有大量的油脂，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、补充能量
山药黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的能量，维持机体正常生理活动。
4、保护眼睛
山药黑芝麻糊中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有利于保护眼睛。
5、提高免疫力
山药黑芝麻糊中含有丰富的钙、铁、锌等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高机体免疫力。
6、辅助降血压
山药黑芝麻糊中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现身体不适，应及时去医院就医，以免延误病情。另外，对山药黑芝麻糊过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-25 19:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
