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多维高钙奶粉的功效与作用
补充说明：多维高钙奶粉的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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多维高钙奶粉具有补充维生素D、促进骨骼发育、增强免疫力、改善睡眠质量、维持神经肌肉正常功能等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素D
多维高钙奶粉中添加了维生素D，其能够促进钙质吸收和利用。对于需要补钙的人群，可以通过服用多维高钙奶粉来达到目的。建议每日固定时间服用，并注意不宜过量。
2.促进骨骼发育
多维高钙奶粉中的钙元素可以参与骨骼的形成和维护，有助于促进儿童青少年的生长发育。对于正在长身体的孩子来说，适量食用可帮助骨骼健康发育。家长应注意不要让孩子过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。
3.增强免疫力
多维高钙奶粉中含有多种维生素和矿物质，这些成分具有提高机体抵抗力的作用。适当地喝一些多维高钙奶粉有利于身体健康，但不建议长期大量饮用。
4.改善睡眠质量
由于多维高钙奶粉中含有的钙离子可以使大脑皮层兴奋性下降，从而起到抑制中枢神经系统的作用。睡前适当饮用可以帮助改善睡眠质量。但是对牛奶过敏者禁用。
5.维持神经肌肉正常功能
因为多维高钙奶粉中的维生素B6是合成神经递质所需的辅酶，缺乏时会导致神经衰弱、失眠等症状。因此，补充维生素B6对于缓解压力、改善睡眠有积极作用。需注意不可过量摄入，否则可能会引起头痛、眩晕等不良反应。
需要注意的是，在服用多维高钙奶粉的同时，应避免摄入过多的草酸类食物，如菠菜、甜菜等，以减少钙的吸收障碍。另外，如果出现任何不适症状或疑问，请及时咨询医生。
2024-04-09 04:29
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